[cs_content][cs_element_section _id=”1″ ][cs_element_row _id=”2″ ][cs_element_column _id=”3″ ][cs_element_gap _id=”4″ ][/cs_element_column][/cs_element_row][cs_element_row _id=”5″ ][cs_element_column _id=”6″ ][cs_element_gap _id=”7″ ][/cs_element_column][/cs_element_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”8″ ][cs_element_row _id=”9″ ][cs_element_column _id=”10″ ][cs_text class=”cs-ta-center”]
Swimrun ladies out there! WILD or not, please come and join for a fun day!
It is a fun Saturday for all swimrunning women out there (yes, also those of you who never ever tired it before). Let’s meet up and see if we can break some kind of record maybe?
We drop our bags at Boktunet 9 at Mia Rohmans place and then make our way down to the water. There will be a two loops and everyone does as many or as few as they like during 1h. Some will run fast and some less fast but you will all meet up here and there and can warm up at the fireplace. If you don’t want to get into the water you can easily just run along the side. Or just come and hang out if you are injured or just do not fancy swimrunning in May ;-).
For beginners we will go through gear and go more into details of swimrun such as gear and transitions. Those of you who climb podiums, you speed away just like you want it and wave when you pass :-).
If we have nice weather there will be a BBQ and with less nice weather we all head back to Mia’s place for a later lunch (and maybe also some drinks for those who want to start the evening early ;-).
Everyone will get fuel, fika, lunch and a goodiebag!
We can’t wait to catch up!
/Helene & Mia
WILD Swimrun
For questions please email hello@wildswimrun.com or call Mia 0708323250[/cs_text][cs_element_image _id=”12″ ][/cs_element_column][cs_element_column _id=”13″ ][cs_element_gap _id=”14″ ][x_feature_list style=”padding-left:20px;”][x_feature_box title=”14 May 2022″ title_color=”hsl(184, 57%, 72%)” text_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic=”icon” graphic_size=”30px” graphic_shape=”circle” graphic_color=”#ffffff” graphic_bg_color=”hsl(184, 57%, 72%)” align_h=”left” align_v=”top” side_graphic_spacing=”10px” max_width=”none” child=”true” connector_width=”1px” connector_style=”solid” connector_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic_icon=”calendar-alt”][/x_feature_box][x_feature_box title=”Boktunet 9, Lidingö, Stockholm, Sweden” title_color=”hsl(184, 57%, 72%)” text_color=”hsl(184, 57%, 72%)” graphic=”icon” graphic_size=”30px” graphic_shape=”circle” graphic_color=”#ffffff” graphic_bg_color=”hsl(184, 57%, 72%)” align_h=”left” align_v=”top” side_graphic_spacing=”10px” max_width=”none” child=”true” connector_width=”1px” connector_style=”solid” connector_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic_icon=”map-marker”][/x_feature_box][x_feature_box title=”Start at 10 am” title_color=”hsl(184, 57%, 72%)” text_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic=”icon” graphic_size=”30px” graphic_shape=”circle” graphic_color=”#ffffff” graphic_bg_color=”hsl(184, 57%, 72%)” align_h=”left” align_v=”top” side_graphic_spacing=”10px” max_width=”none” child=”true” connector_width=”1px” connector_style=”solid” connector_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic_icon=”apple-alt”][/x_feature_box][x_feature_box title=”Swimrun, fika, fun!” title_color=”hsl(184, 57%, 72%)” text_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic=”icon” graphic_size=”30px” graphic_shape=”circle” graphic_color=”#ffffff” graphic_bg_color=”hsl(184, 57%, 72%)” align_h=”left” align_v=”top” side_graphic_spacing=”10px” max_width=”none” child=”true” connector_width=”1px” connector_style=”solid” connector_color=”hsl(0, 0%, 100%)” graphic_icon=”medal”][/x_feature_box][/x_feature_list][cs_element_gap _id=”20″ ][/cs_element_column][/cs_element_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”21″ ][cs_element_row _id=”22″ ][cs_element_column _id=”23″ ][cs_element_gap _id=”24″ ][x_custom_headline level=”h1″ accent=”true” class=”cs-ta-center” style=”color: hsl(184, 57%, 72%);”]The Schedule [/x_custom_headline][x_tab_nav type=”two-up” float=”top”][x_tab_nav_item title=”Saturday 29 May” active=”true”][/x_tab_nav][x_tabs][x_tab active=”true”]
Kl 9.20
Färja från Årsta Brygga. Vi tipsar om samåkningamöjligheter.
Kl 10
Vi samlas och går igenom utrustning samt byter om.
Kl 10.45
Swimrun ÖTILLÖs nya Sprintbana.
Vi delar in oss i två grupper utifrån erfarenhet och önskad nivå för dagen. En grupp kommer ha mer nybörjarfokus på ”hur gör jag det här”, i och ur gångar och har en WILD Guide som coachar på vägen. Den andra gruppen förflyttar sig också tillsammans med en WILD Guide men fokuserar mer på banan utan att stanna för tips och tricks på samma sätt. Vi gör denna indelning på plats. Alla nivåer är välkomna! Fokus ligger på en härlig dag i skärgården.
Givetvis har vi fikapaus på vägen!
Och bastu när vi är klara.
Ca Kl 14.00
Lunch på Utö Värdshus (lunch ej inkluderad i priset!).
Kl 15.30
Styrkepass – vi behöver alla en stark kropp för att klara av att springa och simma som vi vill. Vi går igenom grundövningar som är bra att köra för att framförallt få starka och hållbara ben.
Kl 16.35
Färja från Gruvbyn till Årsta Brygga
Utrustning finns att låna.
[/x_tab][/x_tabs][/cs_element_column][/cs_element_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”28″ ][cs_element_row _id=”29″ ][cs_element_column _id=”30″ ][cs_element_gap _id=”31″ ][x_prompt type=”left” title=”Price: 350 SEK ” message=”Via RaceID” button_text=”Sign up!” button_icon=”arrow-alt-right” circle=”false” href=”https://raceid.com/en/races/8793/about” href_title=”To the form” target=”blank”][/cs_element_column][/cs_element_row][/cs_element_section][/cs_content][cs_content_seo]Swimrun ladies out there! WILD or not, please come and join for a fun day!
It is a fun Saturday for all swimrunning women out there (yes, also those of you who never ever tired it before). Let’s meet up and see if we can break some kind of record maybe?
We drop our bags at Boktunet 9 at Mia Rohmans place and then make our way down to the water. There will be a two loops and everyone does as many or as few as they like during 1h. Some will run fast and some less fast but you will all meet up here and there and can warm up at the fireplace. If you don’t want to get into the water you can easily just run along the side. Or just come and hang out if you are injured or just do not fancy swimrunning in May ;-).
For beginners we will go through gear and go more into details of swimrun such as gear and transitions. Those of you who climb podiums, you speed away just like you want it and wave when you pass :-).
If we have nice weather there will be a BBQ and with less nice weather we all head back to Mia’s place for a later lunch (and maybe also some drinks for those who want to start the evening early ;-).
Everyone will get fuel, fika, lunch and a goodiebag!
We can’t wait to catch up!
/Helene & Mia
WILD Swimrun
For questions please email hello@wildswimrun.com or call Mia 0708323250
14 May 2022Boktunet 9, Lidingö, Stockholm, SwedenStart at 10 amSwimrun, fika, fun!
The Schedule Saturday 29 MayKl 9.20
Färja från Årsta Brygga. Vi tipsar om samåkningamöjligheter.
Kl 10
Vi samlas och går igenom utrustning samt byter om.
Kl 10.45
Swimrun ÖTILLÖs nya Sprintbana.
Vi delar in oss i två grupper utifrån erfarenhet och önskad nivå för dagen. En grupp kommer ha mer nybörjarfokus på ”hur gör jag det här”, i och ur gångar och har en WILD Guide som coachar på vägen. Den andra gruppen förflyttar sig också tillsammans med en WILD Guide men fokuserar mer på banan utan att stanna för tips och tricks på samma sätt. Vi gör denna indelning på plats. Alla nivåer är välkomna! Fokus ligger på en härlig dag i skärgården.
Givetvis har vi fikapaus på vägen!
Och bastu när vi är klara.
Ca Kl 14.00
Lunch på Utö Värdshus (lunch ej inkluderad i priset!).
Kl 15.30
Styrkepass – vi behöver alla en stark kropp för att klara av att springa och simma som vi vill. Vi går igenom grundövningar som är bra att köra för att framförallt få starka och hållbara ben.
Kl 16.35
Färja från Gruvbyn till Årsta Brygga
Utrustning finns att låna.
Price: 350 SEK Via RaceIDSign up!
[/cs_content_seo]